নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় - কিডনি ভালো রাখার উপায়

কিডনির ক্ষতি বড়ো থেকে শুরু করে ছোট বাচ্চাদের যে কেউ হতে পারে। যদিও বয়স বা জেনেটিক্সের কারণে কিছু কিডনির ক্ষতি অনিবার্য, ক্ষতিগ্রস্থ কিডনি উন্নত করতে এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। 

এই প্রবন্ধে, আজ আমরা বিভিন্ন উপায় আলোচনা করব নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে আপনি কি কি পদক্ষেপ নিতে পারেন। ডায়েট পরিবর্তন থেকে শুরু করে জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য এবং আরও অনেক কিছু, কীভাবে আপনার কিডনিকে তাদের নিরাময় যাত্রায় সহায়তা করা যায় সে সম্পর্কে বিস্তৃত বোঝার জন্য পড়ুন।

নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় - কিডনি ভালো রাখার উপায়

নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

কিডনি সংক্রমণ, যা রেনাল ইনফেকশন বা পাইলোনেফ্রাইটিস নামেও পরিচিত, একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ যা কিডনিকে প্রভাবিত করে। কিডনি সংক্রমণ গুরুতর অসুস্থতা এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়।

কিডনি সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, ঠাণ্ডা, বমি বমি ভাব, বমি, পিঠের নীচে বা পাশে ব্যথা এবং প্রস্রাবের উপসর্গ যেমন জ্বালা, ফ্রিকোয়েন্সি বা জরুরী। যদি সংক্রমণ রক্ত ​​প্রবাহে ছড়িয়ে পড়ে তবে এটি সেপসিস সৃষ্টি করতে পারে, একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকির অবস্থা।

আরো পড়ুন :কিডনি পরিষ্কার রাখে এমন ১০ টি খাবার

কিডনি সংক্রমণ সাধারণত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা মূত্রনালী দিয়ে মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং কিডনিতে ভ্রমণ করে। সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়া যা কিডনির সংক্রমণ ঘটায় তা হল Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, এবং Proteus mirabilis।

কিডনির সংক্রমণ অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে। কিডনি রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করতে সক্ষম না হলে ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন হতে পারে।

কিডনির ক্ষতির লক্ষণ

যখন আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন আপনি অনুভব করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপসর্গ থাকে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • - ক্লান্তি
  • - দুর্বলতা
  • - ওজন কমানো
  • - ক্ষুধা কমে যাওয়া
  • - বমি বমি ভাব এবং বমি
  • - প্রস্রাব বৃদ্ধি
  • - প্রস্রাবের আউটপুট হ্রাস
  • - শোথ (ফোলা)
  • - নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
  • - মানসিক অবস্থার পরিবর্তন বা বিভ্রান্তি।

আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা আপনার কিডনির ক্ষতির চিকিৎসা শুরু করতে পারে।

কিডনি পাথর রোগের লক্ষণ

কিডনিতে পাথর ব্যথা, অস্বস্তি এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। কিডনি স্টোন রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল পাশে, পিঠে বা তলপেটে তীব্র ব্যথা। এই ব্যথা হঠাৎ এবং তীব্র হতে পারে, প্রায়শই তরঙ্গের মধ্যে আসে। কিডনি স্টোন রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, জ্বর, ঠান্ডা লাগা এবং প্রস্রাবে রক্ত।

আরো পড়ুন :যে কারনে কিডনিতে পানি জমে

কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গের জন্য পাথরটি খুব ছোট হতে পারে, তবে এটি এখনও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই জটিলতার মধ্যে মূত্রনালীর বাধা, সংক্রমণ, এমনকি কিডনির ক্ষতিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অতএব, কিডনি স্টোন রোগের সম্ভাব্য লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং আপনি যদি সেগুলির কোনওটি অনুভব করেন তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

কিডনি রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা

আপনার কিডনি নিরাময় করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। প্রথমত, ক্ষতির কারণ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটি একটি সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে, তাহলে কিডনি নিরাময়ে কাজ করার আগে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সংক্রমণ চলে গেছে।

একবার কারণটি সমাধান করা হলে, আপনার কিডনি নিরাময় করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:

  1. প্রচুর তরল পান করুন: বিশেষ করে পানি। এটি টক্সিন বের করে দিতে এবং আপনার কিডনিকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।
  2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান: এটি আপনার শরীরকে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেবে। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং লবণ, চর্বি এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
  3. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং কিডনির কার্যকারিতা প্রচার করতে সহায়তা করবে।
  4. অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন: এই অভ্যাসগুলি আপনার কিডনির আরও ক্ষতি করতে পারে।

কিডনি রোগ প্রতিরোধের উপায়

কিডনির ক্ষতি রোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। প্রথমত, আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার কিডনির ছোট রক্তনালীগুলির ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করবে।

আরো পড়ুন :কিডনির সমস্যা হলে কোথায় কোথায় ব্যথা হয়

দ্বিতীয়ত, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। উচ্চ রক্তচাপ কিডনির ফিল্টারিং সিস্টেমকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তৃতীয়ত, আপনি যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে সেগুলিকে নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করতে ভুলবেন না। কিছু ওষুধ কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে যদি সেগুলি নির্দেশিতভাবে গ্রহণ না করা হয়। 

অবশেষে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এটি আপনার কিডনিকে সুস্থ রাখতে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।

কিডনির সমস্যা হলে কি খাওয়া উচিত

যখন আপনার কিডনি সুস্থ রাখার কথা আসে, তখন আপনি যা খাচ্ছেন তা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি খাবেন না। আপনার কিডনির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের পাশাপাশি মাঝারি পরিমাণ প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ এবং সোডিয়াম এড়িয়ে চলুন।

ফল এবং শাকসবজি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চমৎকার উৎস। এই পুষ্টিগুণ কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। আপনার কিডনির প্রয়োজনীয় পুষ্টি আপনি পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের ফল ও শাকসবজি খান।

আরো পড়ুন : লিভার জন্ডিসের লক্ষণ কি

গোটা শস্য একটি কিডনি-স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এগুলি ফাইবার দিয়ে পরিপূর্ণ, যা আপনার পাচনতন্ত্রকে মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করে। ফাইবার হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে, উভয়ই কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে।

কিডনি রোগ কি ভালো হয়?

এই প্রশ্নের কোন উত্তর নেই যেহেতু কিডনি রোগের তীব্রতা এবং কারণের মধ্যে ব্যাপক পরিবর্তন হতে পারে। যাইহোক, কিছু জিনিস রয়েছে যা কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীরা তাদের অবস্থার উন্নতি করতে এবং সম্ভাব্যভাবে রোগের অগ্রগতি ধীর করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং তামাক ব্যবহার এড়ানো। 

উপরন্তু, রোগীদের তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে তাদের স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা উচিত এবং নিশ্চিত করা উচিত যে তারা সমস্ত সুপারিশকৃত চিকিত্সা অনুসরণ করছে।

কিভাবে বুঝবেন কিডনি ভালো আছে কি না?

যখন এটি কিডনির কার্যকারিতার ক্ষেত্রে আসে, তখন কিছু মূল সূচক রয়েছে যা ডাক্তাররা খোঁজেন। একটি হল রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা। ক্রিয়েটিনিন পেশী বিপাক দ্বারা উত্পাদিত একটি বর্জ্য পণ্য, এবং এটি কিডনি দ্বারা রক্ত থেকে ফিল্টার করা হয় এবং প্রস্রাবে নির্গত হয়। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, তারা ক্রিয়েটিনিনকে দক্ষতার সাথে ফিল্টার করতে সক্ষম হবে না, যার ফলে রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

কিডনির কার্যকারিতা নির্ণয় করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষাগুলি করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে রক্তে পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা পরিমাপ করা, প্রোটিন বা লোহিত রক্তকণিকার লক্ষণগুলির জন্য মূত্রের পলল দেখা এবং আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যানের মতো ইমেজিং পরীক্ষা।

All Bangla News  👉 Tune Status 👈

আপনার কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য উপযুক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে এবং নির্ধারণ করতে পারে যে কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যা রয়েছে যা সমাধান করা দরকার।

উপসংহার

আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় জন্য কিছু দরকারী টিপস প্রদান করেছে। কিডনির ক্ষতির কারণ শনাক্ত করা থেকে শুরু করে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা, প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং ভেষজ চিকিৎসা ব্যবহার করা পর্যন্ত, আপনার কিডনির যত্ন নেওয়ার জন্য এবং সেগুলিকে কার্যকরী ক্রমে ফিরিয়ে আনার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। 

FAQS: নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

Q. কিডনি ক্ষতির লক্ষণ কি?

A. আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করছে না বলে ইঙ্গিত দিতে পারে এমন অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, দুর্বলতা, ওজন হ্রাস, প্রস্রাব কমে যাওয়া, তরল ধারণ এবং রক্তশূন্যতা। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা কারণ নির্ধারণ করতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা দিতে পারে।

Q. কিডনি ক্ষতির কারণ কি?

A. কিডনি ক্ষতির কারণ হতে পারে যে বিভিন্ন শর্ত আছে. এর মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস এবং পলিসিস্টিক কিডনি রোগ। কিছু ক্ষেত্রে, কিডনি ক্ষতির কারণ অজানা।

Q. কিডনির ক্ষতি কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

A. কিডনির ক্ষতি সাধারণত রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষার সংমিশ্রণের মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়। এই পরীক্ষাগুলি আপনার কিডনি কতটা ভালভাবে কাজ করছে এবং কোন ক্ষতি আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরীক্ষা, যেমন একটি বায়োপসি, প্রয়োজন হতে পারে।

Q. কিডনি ক্ষতির চিকিত্সা কি?

A. কিডনির ক্ষতির জন্য চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে। কিছু ক্ষেত্রে, যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সাথে, চিকিত্সা এই অবস্থাগুলি পরিচালনার উপর ফোকাস করবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, যেমন গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিসের সাথে, চিকিত্সার সাথে স্টেরয়েড বা অন্যান্য ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।

Q. কিভাবে কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করবেন?

A. কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা। উপরন্তু, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং মাদক ও অ্যালকোহল এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url